La World Health Organization ci ricorda con una splendida infografica quali sono i 12 piccoli consigli per rimanere in salute. Ottimi spunti che ognuno di noi dovrebbe tenere a mente per potersi ritenere un “perfetto donatore”. Vediamoli insieme!
- Mangiare in modo sano;
- Essere attivo fisicamente;
- Essere vaccinato;
- Non usare nessuna forma di tabacco;
- Evitare o minimizzare l’uso di alcool;
- Gestire lo stress;
- Praticare una corretta igiene;
- Non correre in macchina e non guidare ubriachi;
- Indossare sempre la cintura alla guida e il casco in bici o in moto;
- Fare sesso protetto;
- Effettuare check-up clinici costanti;
- Allattare al seno quando possibile.
E voi, quanti consigli rispettate già?