Un gesto semplice può cambiare una vita
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12 consigli per il perfetto donatore

La World Health Organization ci ricorda con una splendida infografica quali sono i 12 piccoli consigli per rimanere in salute. Ottimi spunti che ognuno di noi dovrebbe tenere a mente per potersi ritenere un “perfetto donatore”. Vediamoli insieme!

  1. Mangiare in modo sano;
  2. Essere attivo fisicamente;
  3. Essere vaccinato;
  4. Non usare nessuna forma di tabacco;
  5. Evitare o minimizzare l’uso di alcool;
  6. Gestire lo stress;
  7. Praticare una corretta igiene;
  8. Non correre in macchina e non guidare ubriachi;
  9. Indossare sempre la cintura alla guida e il casco in bici o in moto;
  10. Fare sesso protetto;
  11. Effettuare check-up clinici costanti;
  12. Allattare al seno quando possibile.

E voi, quanti consigli rispettate già?

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